为帮助学生进一步做好情绪管理，应对学习和生活中面临的各项压力，11月23日晚上18时30分，皇冠9393体育平台于尚知楼108教室举办了“情绪是一个沟通问题——大学生情绪管理与压力应对”心理健康主题讲座，皇冠9393体育平台各年级学生干部、学生代表参加了本次讲座。本次讲座由中南民族大学心理健康教育中心副主任严亮老师担任主讲嘉宾，2022级辅导员李昆主持。

本次讲座，严亮主要从情绪与健康的关系、我们与情绪的关系和情绪管理的一些方式方法三个方面内容展开。情绪健康是心理健康的重要组成部分，如果有长期的负面情绪，会给我们的学习和生活造成很大的危害，因此，保持情绪健康是十分重要和必要的。严亮指出，我们面临的压力可能来自所处环境、身边的亲朋好友，甚至可能是自身，因此，我们需要从“变化视角”“资源视角””成长视角”等多个角度做好自身的情绪管理，这样才能实现自我的健康成长和长远发展。此外，为了进一步做好情绪管理，大家需要做好与自己身体的沟通、做好人际关系的协调和与自己内心的沟通，用选择来化解压力，用成长来应对压力。

讲座现场气氛热烈，学生互动活跃。参与讲座的同学纷纷表示，通过参加本次讲座，他们进一步学习了情绪管理与压力应对的知识，相信在未来的生活中他们能更好的应对相关问题。

专家介绍：

严亮，中南民族大学心理健康教育中心副主任，南京师范大学心理学硕士，中国心理协会注册心理师（注册号X-18-057），华中师范大学心理学院研究生校外实践导师。

2006年起从事心理健康教育工作，常年讲授《大学生心理健康教育》通识课程，在本校心理中心公众号“双塔心语”开设心理科普专栏“心语良言”，为校内外大学生和心理委员开展《怎样才能愉快的聊天？——人际沟通心理学》、《成长之路，心理先行——大学新生心理成长漫游指南》、《安慰人，不讲道理讲科学——心理委员助人技巧》、《关心——学生心理危机识别与应对》等主题心理健康教育讲座及培训，以自己独特的思考和视角，贴近生活的语言，普及心理健康知识和工作技巧。